비갠 후의 세상

비오틴 Biotin 비오틴은 수용성 비타민으로 비타민 B7, 비타민 H, 조효소로 불리기도 하며, 신체의 정상적인 성장과 기능을 위해 필요합니다. 비오틴은 모발과 피부건강에 영향을 미치기 때문에 탈모에 효과적인 영양제라고 알려져 있습니다. 사람은 체내에서 비오틴이 생성되지 않으므로 영양제로 섭취가 필요합니다. ⓒsyeoni, 출처 unsplash 비오틴은 장기간 과량 복용하더라도 중독 증세가 나타나지 않는 안전한 비타민이라고 합니다. • 비오틴 기능성(식약처 인증) : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 • 일일섭취량 : 9 ~ 900㎍ • 성인, 노인 남녀, 임산부 충분섭취량 : 30㎍/일 • 수유부 충분섭취량 : 35㎍/일 ☆ 조효소 : 어떤 효소와 결합하여 그 효소의 작용에 필수적인..