눈 영양제의 종류 / 건강기능식품, 일반의약품
눈에 좋은 영양제 눈 영양제는 눈의 건강을 유지하는 데 필요하거나, 눈의 피로개선에 도움을 줄 수 있는 영양 성분을 말합니다. 비타민A는 눈 건강에 필수적인 영양소로 일반의약품과 건강기능식품의 제품이 있으며, 비타민 A가 복합된 경우가 많습니다. 비타민A는 레티놀, 베타카로틴의 형태로 안과용 영양제나 다양한 조합의 비타민 복합제에 함유되어 있습니다. 눈은 빛을 감지하는 시각 기관으로서 비타민 A 등의 영양소가 부족할 경우 시력이 저하되거나, 야맹증, 안구건조증 등이 나타날 수 있습니다. 영양제는 치료제나 예방약이 아니므로 눈에 이상이 나타날 경우 의사의 처방에 따라 약을 복용하고, 영양제 복용에만 의존하지 않도록 합니다. ☆ 야맹증(night blindness) : 어두운 곳에 들어갔을 때 적응을 못하거..
비타민 A = 레티놀 / 레티노이드 / 야맹증, 활성산소 제거, 노화방지
비타민 A 비타민 A는 눈의 망막 색소의 구성성분인 지용성 비타민으로서, 다른 이름으로는 레티놀(retinol)이라고 합니다. 시각 색소인 레티날(retinal), 세포 내 신호전달물질인 레티노산(retinoic acid)으로 전환되기도 하는데, 이러한 여러 유도체를 통틀어 레티노이드(retinoid)라고 합니다. 레티노이드는 동물성 식품에서 레티놀에 지방산이 붙은 형태로 존재합니다. 비타민 A는 어두운 곳에서 빛을 감지하는 데 필요한 로돕신의 생성을 도와 야맹증 및 안구건조증을 예방합니다. 또한 항산화 작용이 있어서 활성산소를 제거하여 눈의 피로를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A는 동물성 식품인 동물의 간, 계란, 생선 간유 등에 주로 함유되어 있습니다. 동물에서 유래한 레티놀은 지용성..